MECÁNICA DE PITCHEO: LO QUE NO CONOCEMOS.
Febrero 22, 2017
En esta serie de artículos, vamos a evaluar de una forma detallada algunos de los factores que afectan la mecánica de pitcheo y como nosotros “enseñamos” la mecánica de pitcheo, ya que nosotros no observamos, o “enseñamos”, la mecánica de pitcheo en un método tradicional.
La primera parte de esta serie de artículos simplemente explicara algunos de los factores que afectan la mecánica de pitcheo y los cuales muchas veces son descuidados, ya que no los podemos cambiar, o simplemente porque desconocemos de su existencia.
Primero, examinaremos investigaciones, las cuales se enfocan en las diferencias entre pitchers o lanzadores zurdos y lanzadores derechos.
Segundo, cubriremos otras áreas las cuales normalmente son descuidadas en cuanto a la mecánica de pitcheo se refiere, porque aún desconocemos cómo, o en qué capacidad, estas áreas afectan la mecánica de pitcheo.
Estos otros factores a continuación afectan la mecánica de pitcheo y son factores los cuales no pueden ser alterados ni por entrenadores, ni por jugadores.
Nada de lo que encontrará en esta serie de artículos sirve como excusa de que los lanzadores pueden lanzar de una manera “segura”. Nuestra intención es identificar ciertas cosas y ayudar a entrenadores y jugadores a entender la complejidad con la que lidiamos cuando hablamos de mecanicas de pitcheo.
DIFERENCIAS ENTRE ZURDOS Y DERECHOS
Alrededor del 10% de la población en general es zurda. Sin embargo, el ser zurdo es una ventaja tan grande en el béisbol, que casi el 30% de los lanzadores son zurdos.
Curiosamente, hay 2 investigaciones, o estudios, los cuales han tratado de examinar si hay, de hecho, algún tipo de diferencia entre zurdos y derechos en cuanto a biomecanicas, cinética, y cinemática.
La primera investigación, titulada Throwing Arm Dominance in Collegiate Baseball Pitching: A Biomechanical Study, observo y comparo 28 lanzadores zurdos a 28 lanzadores derechos. Los cuales fueron pareados en base a su edad, altura, masa corporal, y velocidad de lanzamientos.
Biomechanical Differences Between Left- and Right- Handed Baseball Pitchers es el segundo estudio o investigación, el cual replicó la investigación mencionada anteriormente. Este observo y comparo 26 lanzadores derechos y 26 lanzadores zurdos, los cuales también fueron pareados en base a su edad, altura, peso, y velocidad de lanzamientos.
Ambas investigaciones encontraron una variedad de diferencias entre lanzadores zurdos y derechos, pero una diferencia la cual fue vista en ambas investigaciones, se destaca. La siguiente nota proviene de la investigación o estudio Biomechanical Differences Between Left- And Right-Handed Baseball Pitchers.
“Similar a los hallazgos por parte de Werner et al. (2010), esta investigación mostró que no hubo diferencias en la rotación interna de los brazos dominante y los brazos no dominante de los lanzadores zurdos, mientras si hubo una reducción (13 por ciento) entre los brazos dominante y los brazos no dominante de los lanzadores derechos.”
Por qué es esto de importancia?
Por que fue algo que se replicó, e indica algunas diferencias entre lanzadores zurdos y derechos, la cual protege a los lanzadores zurdos de perder rotación interna (pasiva) después de lanzar.
COMPARACIÓN DE LA ROTACIÓN INTERNA PASIVA Y LAS MEDIDAS DE ROTACIÓN EXTERNA.
Hace unos años, se pensaba que esta pérdida de rotación interna, la cual también es conocida como GIRD (por sus siglas en inglés), era a causa de una lesión. Hoy en día esto es visto como algo relativamente normal, ya que a menudo, después de lanzar, los lanzadores pierden rotación interna y ganan (aumenta) rotación externa. (Como todo, estas afirmaciones pueden cambiar a medida que se obtenga más información).
La idea de que al lanzar, los lanzadores tienen un aumento en cuanto a rotación externa y una reducción en rotación interna, ha sido aceptado. La idea acá, es que el cuerpo quiere mantener alrededor de unos 180 grados de rotación. Se cree que la pérdida de rotación interna no es lo que dará paso a una lesión, si no un cambio drástico en cuanto al rango total del movimiento.
Sin embargo, ambas investigaciones encontraron diferencias estadísticamente significativas en cuanto a la rotación interna del brazo dominante de lanzar pero no en cuanto al rango total de movimiento.
“Estos datos confirman los hallazgos de Werner et al.;s (2010) y posiblemente podrían indicar que las diferencias en la biomecánica al lanzar entre lanzadores derechos y zurdos pueden en realidad servir como protección contra el déficit de rotación interna glenohumeral para los lanzadores zurdos.”
Esto es algo inusual cuando se compara a numerosos estudios o investigaciones que muestran jugadores que pierden rotación interna pero tienen un aumento en rotación externa al lanzar.
Podrían estas diferencias en las investigaciones presentadas en la imagen anterior, sostenerse si los estudios fuesen divididos en grupos de derechos y zurdos? No lo sabemos.
Se determinó que los lanzadores zurdos tenían menos abducción glenohumeral horizontal al momento en que su pie hace contacto, asi como tambien flexión en el codo al momento en que su pie hace contacto.
Así que, tenemos diferencias de rango de movimiento pasivo y también diferencias mecánicas entre lanzadores derechos y lanzadores zurdos.
Cual podría ser la causa de esto y que significaría en cuanto a entrenamiento y rehabilitación?
Podrían las diferencias ser causadas por diferencias mecánicas, diminutas diferencias estructurales, o una combinación de las dos?
¿PUEDE LA ANATOMIA SER LA RAZÓN DEL PORQUÉ?
Podemos formar una cantidad de hipótesis en cuanto a posibles diferencias anatómicas, las cuales pueden ser factores contribuyentes. Podrían estas diferencias ser a causa de que muchas veces el cuerpo humano no es perfectamente simétrico?
Si acudimos a la anatomía interna, vemos que a menudo el corazón se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo y que el lado derecho del diafragma tiene una forma redonda o cupular ya que el hígado se encuentra debajo. La forma cupular usualmente quiere decir que el lado derecho del diafragma normalmente es más fuerte. Esto se debe a que la forma cupular posiciona al diafragma para desarrollar su función de una mejor manera, ayudando a inflar los pulmones.
Las clases PRI (por sus siglas en inglés) normalmente explican cómo esta diferencia o asimetría en la forma del diafragma a menudo causa que una/s costilla/s en lado izquierdo de una persona este/n más “pronunciadas”, o como se le conoce en inglés “flared ribs”, que las costilla/s en el lado derecho del cuerpo. Este aspecto del diafragma puede significar que a una persona le resulte más fácil respirar de un lado del cuerpo que del otro.
Esto también se puede notar en el terreno de juego. Los jugadores normalmente se apoyan en su cadera derecha y sus costillas del lado izquierdo “flare” o están más pronunciadas.
Sera posible que esta diminuta diferencia esté de algún modo relacionada a las diferencias encontrada en las investigaciones mencionadas anteriormente? Podrían esas diminutas diferencias resultar en otros cambios entre lanzadores zurdos y derechos?
Recordemos que esto es solamente una hipótesis, pero actualmente no hay mucha información en cuanto al porqué algunas de estas diferencias podrían ocurrir.
En fin, estas diferencias son suficiente para que futuras investigaciones, en cuanto a lanzadores, consideren dividir los lanzadores en grupos de lanzadores zurdos y lanzadores derechos. Es posible que ciertas ideas en cuanto a rehabilitación y entrenamiento puedan ser de mayor importancia para lanzadores zurdos y para lanzadores derechos.
Es importante tomar en cuenta que estas diferencias entre lanzadores zurdos y derechos, no lo es todo en cuanto a lo que aún desconocemos.
¿QUÉ OTRAS COSAS AÚN NO SABEMOS?
Por ejemplo, sabemos que velocidades angulares del brazo cambiarán dependiendo de la longitud del brazo, pero cómo afecta la longitud del brazo la velocidad, el control, y el estrés en el brazo?
Cuando dos atletas tienen las misma longitud de brazos pero uno mide 5’11 (pies) y el otro 6’6 (pies), las cosas serán diferentes. Pero el como y por que, aún son desconocidos.
Sin dudas las mecánicas de algún modo cambiarían, pero que indica un cambio seguro y un cambio inseguro?
Sabemos, anatómicamente hablando, que en el hombro hay tres diferentes tipos de estructuras acromioclaviculares. La estructura acromioclavicular es parte del omóplato ( o conocido en inglés como shoulder blade) y se encuentra justo arriba del húmero (el hueso que une el brazo con el resto del cuerpo).
Cómo afecta esto el ángulo del brazo al lanzar? Cómo afecta esto a los lanzadores que tienen problemas de hombro? O no tienen ningún tipo de importancia?
También pueden haber pequeñas diferencias en cuanto a la forma de la pelvis, asi como tambien pueden haber pequeñas diferencias en la estructura acetabular ( o la articulación de la cadera donde el fémur se une a la pelvis).
La habilidad de un lanzador llevar a cabo lo que un entrenador le pide que haga con la parte inferior de su cuerpo (lower half), será afectada por la forma de su pelvis, la forma de su estructura acetabular, la longitud de su pierna, y la proporción de su fémur y la parte baja de su pierna en relación a al tamaño total de la pierna.
Sin tomar en cuentan cosas rango/s de movimiento/s, utilicemos como ejemplo a dos lanzadores los cuales ambos miden 6’2 (pies) de estatura. El torso de uno ellos es 2 pulgadas más corto. Esto podría afectar como un lanzador se mueve en el montículo, la longitud de la zancada al lanzar la pelota, su habilidad de “extensión triple”, y la cantidad de flexión de su pierna delantera al plantar.
“Dónde está el límite entre diferencias estructurales, diferencias en movilidad física, diferencias en fuerza física, y las diferencias entre entrenamientos físicos y prácticas.”
Todos estos factores cambiaran como la fuerza es transmitida a través de la cadena cinética.
Es un poco extraño el no tener idea de cómo la anatomía puede afectar las mecánicas de los lanzadores.
Sabemos, en cuanto al levantamiento de pesas, que los atletas con brazos más largos les resulta más fácil un ejercicio como el peso muerto (deadlift), mientras los atletas con piernas y torsos más cortos tienden a tener mayor facilidad al hacer sentadillas.
Como ejemplo,podemos utilizar el Artículo de Brett Contreras titulado: How Femur Length Affects Squat Mechanics.
La misma altura pero diferente longitud del fémur.
Lo que resulta en mecánicas diferentes al hacer sentadillas.
Si desea aprender más sobre las mecánicas durante las sentadillas, aquí hay dos asombrosos videos los cuales lo puede encontrar aquí y aquí.
Ahora bien, las sentadillas y el peso muerto, son movimientos mucho más simples que los de la mecánica de pitcheo. Sin embargo, la idea aquí es que no sabemos como la anatomía de un individuo causaría cambios en la mecánica de pitcheo para bien o para mal, pero definitivamente tiene algún tipo de efecto.
También habrán otros factores los cuales desconocemos y no podemos controlar. Habrán ventajas anatómicas para los atletas más jóvenes las cuales fomentarán, o no, la participación de dichos atletas en el béisbol.
Como mínimo, debemos entender que algunos jugadores pueden físicamente posicionarse más fácil que otros, simplemente a causa de cómo sus huesos están estructurados.
Estos factores afectarán la forma en la que evaluamos ciertos jugadores y cómo evaluamos su mecánica de pitcheo.
A pesar de esto, podemos formar una lista (incompleta) relacionada a las estructuras anatómicas que pueden afectar a un lanzador de maneras que aún desconocemos:
La anatomía es algo a lo que no se le presta la suficiente atención, sin embargo es un factor de alta importancia.
Ojala algun dia sepamos lo suficiente para poder así personalizar un programa de entrenamiento aún más detallado. Por ahora nos toca continuar con las investigaciones y estudios.
En fin, al analizar un grupo de lanzadores, sería de beneficio dividirlos en grupos de lanzadores zurdos y lanzadores derechos para así poder notar aún más las diferencias anatómicas.
A CONTINUACION: DIAGNOSTICOS.
En la siguiente parte de esta serie de artículos, hablaremos de cómo estas diferencias anatómicas y de movilidad física afectan el proceso de diagnóstico de un atleta. Al diagnosticar un atleta o jugador, tanto entrenadores como atletas, deben decidir qué tipos de movimientos son afectados a causa de problemas estructurales y cuáles movimientos son afectados debido a problemas con su movilidad, estabilidad, y fuerza corporal.
Este Artículo fue escrito por Michael O’Connell
Comment section